工作忙碌了一天，生活节奏的加快以及人们越来越重视生活质量的提示，尤其是每天要花三分之一的时间的床垫上，人们就更加重视了，不知道大家有没有听过这样的话，有的人觉得硬床睡的舒服，而有的人就喜欢软一点的床，各有各的好处，今天小编就为大家分析一下到底是硬木板好还是软床垫好。

一、硬木板

优点：所谓硬木板床，它都是实木打造的，应对相对较高一点。长期睡硬木板床可以保护人们的脊柱，现在的上班族大多数都是一坐一天，长期以往会出现颈椎病，腰疼脖子疼是常有的事，硬度较高的木板床就可以有效的化解这些疼痛，起到一个辅助的积极作用。

缺点：睡硬木板床的缺点是舒适度相对较低一点，而且睡木板床要把握好一个度，不能过分刻意的追求硬度，应该在木板上铺上棉被，不然只睡木板会起到相反的效果，因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，不仅不会保护到脊柱，睡眠质量也会变差等情况。

适宜人群：合适的方法就是在木板上铺上一两层的棉被，非常适合老年人和小孩睡。小孩在正是长身体的时候，硬木板床能够保护身体的骨骼，不会因为床太软导致骨骼变形，小孩子一般会长的比较高。

二、软床垫

床垫：一般的床垫比硬木板要软一些，睡起来比较舒适，可以做到彻底放松，不管是什么睡姿，它都能很好的适应并且塑造舒适的状态，有效的放松肩部和腰部，避免落枕现象。

缺点：床垫的内芯大部分都是海绵，使用时间长了很容易滋生螨虫或者细菌，会影响到人的身体健康。

所以，选择硬木板床还是软床垫，要根据个人的年龄、身体健康状况、实际需求来选择适合的床垫，这样才能每天都睡好觉啦！